7 tips για ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής!

loveyourself_campaign_papaki

04 Μαρτίου 2019, από

Στο Papaki αγαπάμε τους πελάτες μας γιατί μας εμπιστεύονται, μας κρατάνε σε εγρήγορση, μας μαθαίνουν κάτι νέο και πολύτιμο κάθε μέρα… Αυτά είναι μερικά μόνο από όσα έχουμε γράψει σε έναν τοίχο του γραφείου μας γεμάτο καρδιές. Αυτός ο τοίχος είναι μια μικρή απόδειξη ότι η πρώτη πρόταση αυτού του άρθρου δε γράφτηκε επιπόλαια ή χωρίς βάση.

Κάθε μέρα βάζουμε τα δυνατά μας για να παρέχουμε τις καλύτερες δυνατές υπηρεσίες. Κάθε μέρα προσπαθούμε να σου προσφέρουμε τις καλύτερες λύσεις. Κάθε μέρα είμαστε εκεί για εσένα, να σε βοηθήσουμε στο πρόβλημα σου. Όλα αυτά, στοχεύοντας να είσαι happy.online. Αυτό είναι το μότο μας άλλωστε!

we_love_our_customers

Δε σταματάμε ποτέ να σκεφτόμαστε τι θα μπορούσαμε να κάνουμε ώστε το μότο μας να σε εκφράζει. Βρισκόμαστε μέσα σε ένα διαρκές brainstorming, από το οποίο κάθε τόσο προκύπτουν διάφορες ιδέες που μας αρέσουν και υλοποιούμε. Σε ένα τέτοιο brainstorming καταλήξαμε ότι σημαντικό δεν είναι μόνο το happy.online αλλά και το offline. Οπότε, είπαμε να κάνουμε κάτι και για το δεύτερο.

Αποφασίσαμε λοιπόν να ανακηρύξουμε τον Φεβρουάριο (που μόλις πέρασε) μήνα αγάπης για τον εαυτό μας και να «τρέξουμε» μια καμπάνια στα social media αφιερωμένη στην ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. Την ονομάσαμε #LoveYourSelf και για να την ολοκληρώσουμε ανταλλάξαμε απόψεις, κρατήσαμε σημειώσεις, φωτογραφηθήκαμε και μοιραστήκαμε 7 tips τα οποία ελπίζουμε να σου φανούν χρήσιμα και να σε βοηθήσουν στο να είσαι happy τόσο online όσο και offline!

Tip #1

LoveYourself-StellaGR

«Το multitasking δεν είναι ταλέντο, είναι φθορά! Είσαι παντού και πουθενά ταυτόχρονα, κάτι που φέρνει άγχος και εξουθένωση. Γι’ αυτό, αφιερώσου σε ένα πράγμα τη φορά, στη δουλειά ή στην προσωπική σου ζωή (προσοχή μη μπλεχτούν αυτά φυσικά). Δε λέω ότι είναι εύκολο, όμως αν καταφέρεις να μείνεις συγκεντρωμένος σε αυτό το “ένα πράγμα” κάθε φορά, θα δεις ότι όχι μόνο θα αποδίδεις καλύτερα, αλλά θα έχεις και λιγότερο άγχος. Win-win δηλαδή». – Στέλλα, Τμήμα Marketing

Tip #2

«Στη λίστα με τα καθημερινά to-dο σου, πρόσθεσε ένα πεντάλεπτο που θα κρατάς κλειστά τα μάτια και θα σκέφτεσαι…το τίποτα. 5 λεπτά που θα είσαι εσύ και το σώμα σου μόνο, στην απομόνωση, μακριά από κάθε σκέψη για όσα σε περιμένουν ή σε προβληματίζουν. Ένα app που χρησιμοποιώ προσωπικά και με έχει βοηθήσει πολύ σε αυτό είναι το Headspace, στο προτείνω έστω για μια δοκιμή. Κάνε αυτό το μικρό καθημερινό βήμα για να βρεις την εσωτερική σου ισορροπία. Είναι ένας γρήγορος τρόπος να διώξεις το άγχος και να εκτιμήσεις την ηρεμία στη ζωή σου!» – Αλεξάνδρα, Τμήμα Marketing

Tip #3

LoveYourself-Kapsalakis_GR

«Αν ψάχνεις τρόπο να γίνεις πιο παραγωγικός, περιορίζοντας παράλληλα το άγχος στην καθημερινότητά σου, η τεχνική Pomodoro αξίζει μια δοκιμή! Αυτό που κάνεις είναι να χωρίζεις τις δουλειές σου σε 25-λεπτα (ή σε μεγαλύτερα διαστήματα αν εσένα σε εξυπηρετεί) που θα ακολουθούνται από 5λεπτα διαλείμματα. Είναι μια τεχνική που σε αρκετούς δουλεύει! Διατηρεί το μυαλό σε φόρμα και επειδή σε βοηθάει να χωρίσεις τη μέρα σου σε μικρούς στόχους, αποτελεί ένα καλό εργαλείο για περιορισμό του άγχους και αύξηση της παραγωγικότητας ταυτόχρονα».  – Γιώργος, Developer

Tip #4

«Ένας από τους πιο απλούς τρόπους να δώσεις boost στην ευτυχία σου είναι να βάζεις στόχους και να τους τηρείς! Δε χρειάζεται να είναι όλοι μεγάλοι και δύσκολοι. Μπορείς να εστιάσεις και σε μικρά πράγματα, όπως για παράδειγμα το ξεκαθάρισμα των αρχείων του υπολογιστή σου ή το διάβασμα ενός βιβλίου. Μόλις πετυχαίνεις κάτι, σβήνε το από τη λίστα σου και απόλαυσε το συναίσθημα που θα σου προκληθεί από την έκκριση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο σου!» – Αγγέλα, Τμήμα HR

Tip #5

«Πες «ναι» στη γυμναστική, όση κούραση κι αν νιώθεις φεύγοντας από το γραφείο! Ξεφορτώσου την καθημερινή σου ένταση επιλέγοντας είτε κάτι δυναμικό (όπως το Crossfit ή το γρήγορο τρέξιμο) είτε κάτι πιο χαλαρό (όπως η Yoga ή το Pilates). Η άσκηση σε βοηθάει να εκτονωθείς, να έχεις περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση. Και τελικά, σε κάνει να φτάνεις στη δουλειά σου με πολύ περισσότερη ηρεμία».  – Χρήστος, Sales Representative

Tip #6

LoveYourself-MariaGR

«Το να λες συνέχεια ναι, ίσως σε κάνει πιο συμπαθή αλλά και πιο ευάλωτο. Κράτησε την προθυμία σου σε όσα θέλεις και μπορείς να κάνεις και για τα υπόλοιπα επίλεξε την άρνηση. Είναι ok να λες όχι και μάλιστα χωρίς να δικαιολογείσαι. Το όχι σε κάτι, είναι ναι σε κάτι άλλο που ίσως είναι πολύ πιο σημαντικό για εσένα. Μπορείς να αρνηθείς ευγενικά στο συνάδελφο που σού ζητάει κάτι απλό αλλά το πρόγραμμά σου είναι ήδη πολύ φορτωμένο ή στους φίλους που σε καλούν κάπου ενώ είσαι κουρασμένος. Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του όρια και μπορεί να νιώσει στρες όταν ξεπερνιούνται συστηματικά. Αυτό δεν είναι κατακριτέο αλλά σεβαστό». – Μαρία, Account Manager

Tip #7

LoveYourself-ReniaGR

«Η δουλειά σου είναι ένα μεγάλο κομμάτι της καθημερινότητάς σου, γι’ αυτό φρόντισε να την κάνεις χαρά! Πήγαινε κόντρα σε όσους πιστεύουν ότι τα to-do δε συμβαδίζουν με τη διασκέδαση και παίξε ρόλο στη διαμόρφωση ενός ευχάριστου εργασιακού περιβάλλοντος. Με αυτό τον τρόπο δε θα ωφεληθείς μόνο εσύ αλλά και οι συνάδελφοί σου. Κράτησε τις ισορροπίες και όπου το επιτρέπει ο χρόνος δείξε την πιο χαλαρή σου πλευρά. Κι αν η κουλτούρα της εταιρείας σου δεν το επιτρέπει… δες τις θέσεις εργασίας που είναι ανοιχτές στο Papaki, γιατί εδώ πιστεύουμε σε όλα αυτά!» Ρένια, HR Recruiter

Ετικέτες

Σου άρεσε αυτό το άρθρο;

Αν το άρθρο που μόλις διάβασες σου φάνηκε ενδιαφέρον, φρόντισε να μη χάσεις κανένα από τα επόμενα! Κάνε την εγγραφή σου στο newsletter μας. Είναι δωρεάν!

Κάνε δωρεάν την εγγραφή σου και στο εξής θα λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα post του Papaki Blog. Οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις μπορείς να κάνεις απεγγραφή. Μάθε περισσότερα στην Πολιτική Απορρήτου.

Κάνε δωρεάν την εγγραφή σου και στο εξής θα λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα post του Papaki Blog. Οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις μπορείς να κάνεις απεγγραφή. Μάθε περισσότερα στην Πολιτική Απορρήτου.